Шестой ежегодный благотворительный забег памяти Романа Харченко

Проведя последние два месяца в условиях суровых беговых лишений, я набрал три килограмма не мышечной массы и стал еще меньше похож на атлетов с греческих ваз. Напомню, что Kyiv Ultra Marathon закончился для меня первым DNF, МРТ правого колена и походом к врачу, который строго запретил бегать много и быстро. Со второй рекомендацией никаких проблем. Быстро бегать я не умею :) Что касается длинных дистанций - вот тут я действительно огорчился.

Наступила осень. Опавшие листья катятся по ветру, а за ними следом в сторону стадиона "Славутич" качусь и я. Воскресенье, утро, шестой ежегодный благотворительный забег памяти Романа Харченко. Моя дистанция - пять километров. На великие свершения с такой вялой подготовкой не расчитываю, но хотелось бы выбежать из 25 минут.

  

Роман Харченко - один из основателей клуба DneprRun.
Погиб в 2014 году в боях под Иловайском.

Стадион "Славутич" сильно подустал. Сейчас ямы и графити добавляют этому месту олдскульный шарм. Я стараюсь и тут искать позитивную сторону, но глядя правде в глаза, без капитального ремонта беговая дорожка в скором времени превратится в отличную полосу препятствий.      

Для меня старты DneprRun - это, прежде всего, атмосфера.
Вечеринка без гавнюков и выпендрежников :)

На такие старты я всегда беру детей. Любовь к спорту нужно прививать с раннего возраста. В этот раз Демид Олегович решил попробовать себя в спринте на 100 метров. Следуя моим рекомендациям, он "дал на все бабки" прямо со старта и люто топил до самой финишной арки. Прибежал третьим и был невероятно горд собой. Большая сила маленьких побед.

Демид Олегович рвется к финишной черте :)

А мог бы быть в семье еще один призер, но батька в этот раз подвел свою команду.

Начал по 4:10 мин/км, но постепенно скатился на 4:40. В итоге средний темп 4:20 мин/км, а финишное время - 22:26. Одиннадцатое место в абсолюте и четвертое в возрастной. 

Бежал изо всех сил. Вот прям честно. Скрипел, сопел, иногда даже покрякивал. На пульс не смотрел принципиально. Ничего хорошего там все равно не показывают. 

Не могу сказать, что доволен. И, что не доволен тоже сказать не могу :) Если честно, думал, будет намного хуже. Нужно набирать форму. Цель на следующую пятерку - из 20 минут.