DNF. Kyiv Ultramarathon 100K

DNF - это больно во всех смыслах. Сначала физически - легкий дискомфорт, постепенно переходящий в ощущения, от которых закатываются глаза. Затем, когда становится понятно, что продолжать уже не получится, накатывает горечь поражения, ощущение собственной беспомощности, стоящее комом в горле. А на следующий день приходит разочарование - месяцы тяжелой работы, за которыми последовал сокрушительный провал.

Именно это мне было нужно - отрезвляющая пощечина, звон в ушах от которой стоит до сих пор.Теперь я загорелся, по-настоящему.

За месяц до старта я бежал из Днепра в Запорожье. Это можно назвать прикидкой перед 100К ультрамарафоном. Я стартовал в 4:30. В 11 утра температура была уже 31°C. В какой-то момент я почувствовал странный дискомфорт в районе правого колена. Поначалу я подумал, что это судорога, т.к. не компенсировал потери соли. Таблетки я с собой не взял. Соленые крекеры, купленные на заправке, должны были частично решить мою проблему. Но нет. На 56-м километре я был вынужден остановиться. 

Первые несколько дней я слегка прихрамывал. К моменту посещения врача нога была полностью в норме. Осмотр не выявил никаких отклонений. Врач пришел к выводу, что дело в перегрузке. Немного отдохнув, я продолжил тренировки в легком режиме. До старта еще было время восстановиться.

За неделю до ультры я решил сбегать в аэропорт и обратно (23 км), чтобы посмотреть, как поведет себя нога при продолжительной нагрузке. 18 км все было отлично, но потом внезапно накатила та же боль, что заставила меня остановиться по пути в Запорожье. Прихрамывая, я пробовал найти наименее болезненное положение. В какой-то момент боль ушла так же внезапно, как и появилась.

Неопределенность - худший из возможных вариантов. Я все еще надеялся, что у меня получится преодолеть 100К, но понимал, что боль в колене может вернуться в любой момент. С этими мыслями я поехал в Киев.

Стартовый коридор. Сотня не давит на меня. Отбрасываю лишние мысли. Фокусируюсь на текущем моменте. Дан старт. Ноги легкие. Такое ощущение, что я в лучшей форме за всю свою жизнь. Впереди меня ждет 14 кругов по 7,15 км.

23 км и чуть больше двух часов уже позади. Появляется знакомый дискомфорт с внешней стороны правого колена. В голову лезут разные мысли. Пока ничего серьезного. Просто продолжай бежать. Немного сбавь темп, перераспредели нагрузку.

30 км. Боль нарастает. Укорачиваю шаг, чтобы меньше сгибать правую ногу. Темп скатился до 6:30 мин/км. Сейчас это не так важно. Намазал ногу Вольтареном. Диклофенак должен помочь.

35 км. Остановился возле пункта питания, взял банан, соленый огурец и колу. Как же вкусно. Пытаюсь перейти с шага на бег. Вот она, та самая боль с запорожской трассы. Будто судорога, которая повторяется снова и снова при каждом сгибании ноги. Перехожу на шаг.

Чуть дальше от стартовой точки разворота стоит стол и палатки поддержки. Ребята из #Побiгли своих не бросают. Они заметили, что я прихрамывая иду мимо. Женя Павленко подошел узнать, как у меня дела. Предложил обратиться к медикам. Я отказался. Не хочу, чтобы меня сняли с дистанции. Иду быстрым шагом, постепенно перехожу на что-то отдаленно напоминающее бег.

42 км. Главное не останавливаться. Очень сложно начать бежать снова даже после короткой паузы. Такое ощущение, что наружная коленная связка в момент остановки полностью теряет эластичность. Любое последующее сгибание ноги провоцирует очень сильную боль. Поначалу каждый шаг дается с огромным трудом. Но спустя какое-то время становится легче.

49 км. Пульс в норме. Уже 6 часов на ногах. Мой бег сейчас вряд ли можно назвать экономичным. Я не могу задействовать икроножные. Практически вся нагрузка легла на берда. Мышцы начинают побаливать. Обычно медленный бег затягивает меня в состояние потока, но сейчас любые мысли ломаются о периодически вспыхивающую боль. Начинаю в такт шагам считать от одного до восьми. Сейчас это помогает.

57 км. У меня перестает получаться найти положение, позволяющее хоть как-то бежать. Прошел точку разворота. Я понимаю, что с учетом текущей динамики мне не удастся вложиться в регламентированные 14 часов или же вовсе финишировать. 

Но тут со всех сторон потянулась поддержка. Игорь Анохин мажет мне колено мазью с живокостом. Сергей Мартытенко делает мудрое внушение. Зина и Люда заставили съесть гель и изотоник. 

Спрашиваю себя: “Это все, что ты мог сделать?” Ответ - нет.

Каждый шаг дается тяжелее предыдущего. Пытаюсь перейти на бег, но каждый раз приходится останавливаться. Я больше не могу найти оптимальное положение. Продолжаю в такт шагам считать от одного до восьми.

64.8 км. Снова спрашиваю себя: “Это все, что ты мог сделать?” Похоже, это мой первый DNF. 

Сейчас половина пятого утра. Спать не хочется. Сижу на раскладном стуле, пишу жене. Она собиралась вместе с детьми приехать на Труханов к шести утра. Сейчас в этом нет никакого смысла. 

Накатила апатия. Я понимаю, что нужно переодеться, но не могу заставить себя встать. Смотрю на людей, бегущих мимо. Становится холодно.

Сменил футболку, спортивные штаны натянул прямо поверх шорт. Собрал вещи, попрощался с побегайцами и побрел к выходу. Люди продолжали финишировать. Рында звенела все чаще.

В поезде, возвращаясь в Днепр, я читал книгу Фицджеральда “Как сильно ты этого хочешь?”. Кэдел Эванс во время шестого подряд провального штурма Тур де Франс от отчаяния буквально рыдал на плече своего товарища по команде. Но в 2011 году он совершил сенсацию. 

Не знаю почему, но эта история затронула что-то внутри меня. Нога все еще болит, но уже не терпится сорваться с места. Я вспомнил то ощущение полета, что захватывало меня во время каждой утренней пробежки. Когда ноги едва касаются асфальта, дыхание ровное и кажется, что можно бежать вечно.

Сейчас мой план предельно прост - восстановиться и побежать. Я непременно выясню, что не так с моим коленом и как это исправить. А затем планомерно начну закрывать оставшиеся вопросы - Днепр->Запорожье и Киевский ультрамарафон 100К. Я знаю, что непременно встряну еще в какую-нибудь лютую беговую историю. Но в этот раз я буду готов.